요가

누사 페니다의 마우아에서 나만 의 안식처를 찾으세요. 울창한 숲, 멀리서 바라보이는 장엄한 아궁 산, 그리고 고요한 고립감이 완벽한 조화를 이룹니다. 섬의 때묻지 않은 자연 속에 자리 잡은 이 친환경적인 안식처는 잠시 멈춰 심호흡을 하고 자연의 고요한 힘에 푹 빠져들도록 초대합니다. 열대 우림에 둘러싸인 일출 요가부터 홀리스틱 스파에서의 마음 챙김 시간까지, 마우아의 모든 경험은 균형을 회복하고 자신과 자연과의 더 깊은 연결을 일깨워줍니다.

하타 요가
마음, 몸, 그리고 영혼의 조화를 위해 고안된 하타 요가 세션으로 긴장을 풀고 활력을 되찾으세요. 초보자든 숙련된 수련자든, 전문 강사가 부드러운 자세, 조절된 호흡, 그리고 마음 챙김 이완을 통해 여러분을 안내합니다. 고요하고 고급스러운 환경에서 진행되는 이 세션은 힘, 유연성, 내면의 평화의 완벽한 균형을 제공하여, 완전히 회복되고 중심을 잡은 기분으로 마무리할 수 있도록 보장합니다.

비냐사 요가
활력을 북돋아 주는 비냐사 요가 세션에서 호흡과 조화를 이루는 역동적인 동작들을 경험해 보세요. 고요하고 고급스러운 분위기 속에서 전문 강사가 힘, 유연성, 그리고 마음챙김을 길러주는 매끄러운 전환 과정을 안내합니다. 신체 단련이나 내면의 평화를 더욱 깊게 하고 싶으시면 이 활력 넘치는 수련은 움직임과 고요함의 완벽한 균형을 통해 활력을 되찾아 드립니다.

아쉬탕가 요가
아쉬탕가 요가의 변화하는 힘에 푹 빠져보세요. 힘, 유연성, 그리고 집중력을 기르도록 설계된 역동적이고 체계적인 수련입니다. 전문 강사의 지도 아래, 각 세션은 호흡과 연결된 일련의 자세를 따라가며 도전적이면서도 깊은 보람을 선사합니다. 평화롭고 고급스러운 분위기 속에서 진행되는 이 엄격한 수련은 신체 단련을 강화하는 동시에 내면의 명료함과 균형을 깨우쳐 활력과 집중력을 향상시켜 줍니다.

음양 요가
음양 요가 세션에서 역동적인 움직임과 깊은 고요함의 완벽한 조화를 경험해 보세요. 이 특별한 수련은 근력과 유연성을 기르도록 설계된 양 요가의 활력 넘치는 흐름과 깊은 조직 이완 및 이완에 중점을 둔 음 요가의 차분하고 회복력 있는 스트레칭을 결합합니다. 고요하고 고급스러운 분위기 속에서 전문 강사가 균형 잡힌 수련을 지도하며, 활력과 깊은 이완을 동시에 느낄 수 있도록 도와드립니다. 조화와 내면의 평화를 되찾으세요.

음 요가
음 요가 세션을 통해 평온함과 깊은 이완을 느껴보세요. 신체의 깊은 결합 조직을 자극하는 장시간 유지 자세에 중점을 둔 부드러운 수련입니다. 고요하고 고급스러운 분위기 속에서 전문 강사가 긴장을 풀고 유연성을 높이며 균형을 회복하는 느리고 마음 챙김이 있는 스트레칭을 안내합니다. 깊은 이완과 평온함을 추구하는 분들에게 안성맞춤인 이 수련은 몸과 마음 모두에 깊은 평화와 활력을 선사합니다.

파워 요가
파워 요가 세션으로 체력과 근력을 향상시키세요. 몸과 마음 모두를 자극하도록 설계된 활력 넘치는 수련입니다. 역동적인 흐름, 근력 강화 자세, 그리고 호흡 조절을 결합한 이 고강도 수련은 지구력, 유연성, 집중력 향상에 도움을 줍니다. 고급스럽고 고요한 환경에서 전문 강사가 자극적이고 변화를 주는 경험을 통해 활력과 균형, 그리고 깊은 힘을 느낄 수 있도록 안내해 드립니다.

회복 요가
깊은 이완과 치유를 촉진하도록 설계된 회복 요가 세션으로 긴장을 풀고 활력을 되찾으세요. 이 부드러운 수련은 소품과 장시간 유지되는 지지 자세를 통해 몸의 긴장을 완전히 이완하고 풀어줍니다. 고요하고 고급스러운 환경에서 전문 강사가 편안한 공간을 조성하여 속도를 늦추고 균형을 회복하며 깊은 평온함을 경험할 수 있도록 도와줍니다. 스트레스 해소와 회복을 원하는 분들에게 안성맞춤인 이 수련은 몸과 마음을 모두 건강하게 가꿔주어 상쾌하고 회복된 기분을 선사합니다.

프라나야마 호흡 세션
프라나야마 호흡 세션을 통해 감각을 일깨우고 깊은 내면의 평온을 찾으세요. 조절된 호흡 기술에 중점을 둔 이 수련은 마음을 정화하고, 정신을 맑게 하며, 에너지 레벨을 높이는 데 도움이 됩니다. 고요한 환경의 호화로운 분위기 속에서 전문 강사가 스트레스 감소, 폐활량 향상, 전반적인 웰빙 증진을 위한 다양한 호흡법을 안내해 드립니다. 휴식이나 활력 증진을 원하시든, 이 세션은 호흡과 다시 연결되고 몸과 마음의 균형을 회복하는 완벽한 방법을 제공합니다.

요가 니드라
몸과 마음을 깊이 이완시키는 가이드 명상 수련인 요가 니드라의 심오한 이완에 푹 빠져보세요.
“요가 수면”이라고도 불리는 이 혁신적인 세션은 의식적인 이완 상태에 도달하여 치유, 스트레스 해소, 내면의 평화를 증진하는 데 도움을 줍니다. 평화롭고 호화로운 환경에서 전문 강사가 활력을 되찾아주는 이 수련을 통해 긴장을 풀고, 균형을 회복하며, 깊은 평온함을 경험할 수 있도록 도와드립니다. 휴식, 회복, 정신적 명료함을 추구하는 사람들에게 완벽한 요가 니드라는 일상의 스트레스에서 벗어나 상쾌하고 새로워진 기분을 느낄 수 있는 기회를 제공합니다.

명상
전문적인 가이드가 안내하는 명상 세션을 통해 마음의 평화를 되찾으세요. 마음을 고요하게 하고, 스트레스를 해소하며, 정신의 명료함을 기르도록 설계되었습니다. 고요하고 고급스러운 분위기 속에서 진행되는 이 세션은 깊은 성찰과 마음챙김을 위한 평화로운 안식처를 제공합니다. 숙련된 강사가 이끄는 저희 명상 수련은 호흡법, 시각화, 이완을 결합하여 깊은 평온함과 정서적 균형을 이루도록 도와줍니다. 내면의 평화를 찾든, 명료함을 찾든, 이 혁신적인 경험은 당신에게 집중력과 활력, 그리고 진정한 상쾌함을 선사할 것입니다.