Йога

Найдите своё убежище в MĀUA Nusa Penida — месте, где пышные леса, виды на величественную гору Агунг и уединённая тишина сливаются в идеальной гармонии. Расположенный среди нетронутой природы острова, этот эко-ориентированный оазис приглашает вас замедлиться, глубоко вдохнуть и погрузиться в умиротворяющую силу природы. От утренней йоги среди тропической зелени до осознанных моментов в нашем холистическом спа — каждое переживание в MĀUA направлено на восстановление баланса и пробуждение глубокой связи с собой и окружающим миром.

Хатха-йога
Расслабьтесь и восстановите силы на занятиях хатха-йогой, направленных на гармонизацию разума, тела и духа. Независимо от вашего уровня, наш опытный инструктор проведёт вас через мягкие асаны, контролируемое дыхание и осознанную релаксацию. В роскошной и спокойной обстановке занятия помогут обрести внутреннюю гармонию и чувство целостности.

Виньяса-йога
Погрузитесь в плавное течение виньяса-йоги — динамичной практики с синхронизацией движений и дыхания. В спокойной и элегантной атмосфере инструктор направит вас через последовательные позы, укрепляющие тело, улучшающие гибкость и повышающие осознанность.

Аштанга-йога
Почувствуйте силу трансформации через аштанга-йогу — структурированную и энергичную практику, развивающую силу, выносливость и концентрацию. Каждое занятие включает фиксированную последовательность поз, соединённых дыханием, обеспечивая глубокое и насыщенное переживание.

Йин-Ян йога
Откройте для себя баланс между движением и покоем с помощью практики йин-ян йоги. Она сочетает активный стиль ян, развивающий силу и гибкость, с медленными и глубокими растяжками йин, направленными на расслабление и восстановление тканей.

Йин йога
Ощутите глубокое расслабление на занятиях йин-йогой, где долгие удержания поз проникают в соединительные ткани тела. Эти медленные практики помогают снять напряжение, улучшить гибкость и восстановить внутреннее равновесие.

Силовая йога
Укрепите тело и дух с помощью силовой йоги — энергичной и интенсивной практики, развивающей силу, гибкость и концентрацию. Занятия включают мощные последовательности и дыхательные техники, способствующие полной перезагрузке.

Восстановительная йога
Погрузитесь в полное расслабление с восстановительной йогой, использующей опоры и длительные удержания поз для глубокого восстановления тела и ума. Идеально подходит для снятия стресса и восстановления жизненного тонуса.

Пранаяма (дыхательные практики)
Оживите чувства и успокойте ум с помощью пранаямы — искусства осознанного дыхания, которое очищает разум, улучшает концентрацию и наполняет энергией.

Йога-нидра
Погрузитесь в состояние «йогического сна» — глубокой медитации с полным расслаблением тела и ума. Йога-нидра способствует исцелению, снятию стресса и пробуждению внутреннего покоя.

Медитация
Испытайте покой и ясность с нашими сеансами медитации. Под руководством опытного инструктора вы научитесь успокаивать ум, сосредотачиваться на дыхании и достигать внутренней гармонии.